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☆笑話分享☆ 懷孕了 有個女孩去看婦產科.... 醫生: 小姐,恭喜妳懷孕了,也請妳轉告妳丈夫,恭喜他要當 爸爸....小姐:醫生,我還沒結婚耶... 小姐: 醫生,我也沒有男朋友耶.... 醫生: 這? 影?..那妳告訴妳的雙親說,第二個耶蘇要誕生了.... |
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評價超好果然沒讓我失望
剛好他們有做折扣！
所以也能替大家省到錢喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質＝【襯衫】本體：聚酯６５％?棉３５％（針織雙面平針織）?領帶?Ａ色：聚酯１００％Ｂ色：棉６８％?尼龍２８％?聚氨酯４％羅紋部分：聚酯６３％?棉３３％?聚氨酯４％領口紐扣開口領帶可拆卸【馬甲】本體：聚酯６５％?棉３５％（針織羅馬織）羅紋部分：聚酯６３％?棉３３％?聚氨酯４％前鈕扣開口【褲子】聚酯６０％?棉３５％?人造絲５％（紡織品千島格子）腰圍鬆緊帶設計（有鬆緊帶替換口）口袋：無
【產地】
中國製
【保固期限】
無
這個站立看向天花板的動作可以緩解背部的不適。練習時可以想像自己正在攀登事業的高峰，仰望一下，自己離成功還有多遠？這個伸展的動作可以有效緩解由於久坐而造成的背部僵硬，並且幫助你維持脊椎的健康。同時，它還能對抗不正確的坐姿給你身體帶來的不良影響。這樣，你就可以和聳肩、含胸說再見啦！
> 站立，雙腳打開與臀部同寬。雙手放於後腰上。
> 緩慢地吸氣，同時身體慢慢向後仰。背部向前呈拱形，雙手用力支撐身體。頭向後仰，後仰的程度應以自己感到舒適為前提。避免過於弓背而造成扭傷或拉傷。
> 吐氣，同時腹部肌肉收緊，帶動上半身向前。身體恢復直立姿勢。
> 在舒適的前提下，重複時尚眼鏡做3～6次。
要訣：
如果近期身體不適，不要做這個拉伸練習。做動作時呼吸要深且緩慢，一呼一吸為一次深呼吸，時間以10秒為佳。
1分鐘拉伸練習可以消耗3.2卡路里熱量。
隨意地坐著，什麼也不做，1分鐘只消耗1.1卡熱量。
一年……
3.2卡×5天/周=16卡
16卡×50周/年=800卡
800卡÷3 500卡/磅=0.23磅
每天在辦公室裡用1分鐘坐著的時間進行拉伸練習，一年下來，就可燃燒掉相當於1/4磅體重的熱量。同時，保持脊椎的靈活性可以使你擁有健康的後背，有效預防背部不適和疼痛。
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